自己肯定感をあげるために
始めたコトの先に
かけがえのないモノに
出会えました！！
誰にでも体験できる
ヒントをどうぞ！！
【自分との約束】
【自己肯定感をあげるために始めたコトの先に出会ったモノ】
自己肯定感ってありますか？
自分に満足する～♫感覚
ありのままの自分を認める
肯定するって感覚
私はたまに、
自分を否定してしまいます。
こんなんじゃダメじゃん・・・
とか
罪悪感
とか
自信がなかったり
なども
感じてしまうこともあります。
そんな時は
３分で１個心のブロックを解除
しているのですが、
体を動かすコト！
運を動かす！
フト直感がよぎったので
チャレンジ
それは実際に行動して
自己肯定感を味わうという事
子供の頃よく、
母親に三日坊主なんだから
ダメね。って
言われていました。
そっか、私って三日坊主だ。
だったら、三日以上何か続けてみよ～。
って思ったんです。
気になっていたのは
早起きと体を動かすこと。
年に１度か２度の割合で
股関節が痛くなり、
TDLだって歩けないほど・・・
整体やマッサージにも頻繁に
通っても治らない・・・
という事は
マインドだよね・・・
きっとマインドが変われば
股関節も良くなるはず！！
しかもリンパマッサージに
行って必ず言われるのが
大きいリンパの箇所
全部詰まってます(笑)って。
マジで触られて
超痛いから・・・(^_^;)
股関節痛いのに動かすのって
すごく抵抗あったけど、
とりあえず、このままだと
固まってしまいそう。
（お年寄りのように・・・）
自分に約束した事は
半月（１５日間）
早起きして
ウォーキング♫
どんなに眠くても
チャレンジ！！
自己肯定感を味わうために
掲げた目的！！
３０分くらいの距離を
ウォーキング
半月経った時
達成できた！！
もう自分をベタ褒めしました
すご～い。
やれちゃったじゃん！！
凄いすごい！！
やればできるんだ。
と褒めていたら
あれ？そういえば
股関節痛くないし・・・(^_^;)
しかも体調がいい
だったら
このままもうちょっとだけ
続けてみようか・・・
一週間、
二週間
が過ぎ
今では起きる時間が
一時間も早くなり
歩く距離も
１時間となりました。
朝、玄関を出た瞬間の
外の空気感がたまらなく
好きです。
見える景色も
その日で違う。
すれ違う人も違うし
よく会う人もいれば
この人にあったらラッキー♫
なんてジンクスもできました。
身体を動かす快感
（今までいかに動かなかったか・・・）
自分にもできた！！
自分と約束した期限も
既に達成！！
私ってすごい！って
自己肯定感を味わっていたら
その他からも自己肯定感を
味わう出来事が沢山やってきて
なんで、
こんなに日々嬉しいんだろう？
って思っている日々です。
自己肯定感が目的！だったので
ウォーキングが目的のようで
そうでなかったような・・・
自己肯定感は達成の先にあったんです。
達成感の先には
よりかけがえのない肯定感を
体験しておりあす。
是非、自分へのチャレンジ初めて
自己肯定感を味わって
自分に味あわせてあげてください。
自分がそれを達成したら
褒めて上げれることなら
なんでもOKですよ。
さぁ！チャレンジ！！
こんなのはどうですか？などの
質問はラインでお気軽に～♫
